一中思益2025心理健康月主题活动

一中思益·润心德育 解锁心密码，拥抱新生活

一中思益2025年5月心理健康月主题活动

睡眠与心理健康：共筑心灵的宁静港

睡眠，如同阳光、空气和水一样，是我们生命不可或缺的滋养源泉，它关乎着我们的身心健康、生活质量以及整体幸福感。2025年3月21日是第25个世界睡眠日，今年世界睡眠日的主题是“健康睡眠，优先之选”旨在呼吁全球关注睡眠健康

在生活的忙碌与喧嚣中，我们常常忽略了睡眠与心理健康的紧密联系。其实，睡眠不仅仅是身体的休息，更是心灵的栖息所，它对心理健康起着至关重要的作用。在心理健康月，让我们一起深入探索睡眠与心理之间的奥秘，开启一场呵护心理健康的旅程。

从调查学生睡眠情况到绘画长期睡眠不良画像，学生体会到睡眠对于人体的重要性。最后通过冥想，让学生在课堂上短暂放空思绪，进行小憩。

心理素质主题活动一：梦的解析

开展以梦为主题的心理专题活动课，通过识梦、说梦、解梦，让学生正确认识梦、看待梦，知道梦大脑健康发育和维持正常思维的需要，同时简单了解梦中不同内容的象征意义。

该课程不仅能丰富学生的心理学知识，更能从心理调适、自我认知和人际交往等多方面促进学生的心理健康成长，帮助他们更好地理解自己，面对生活中的各种挑战。

心理素质主题活动二：画大饼

本活动依据网络流行语“画大饼”为抓手，从识“大饼”、聊“大饼”和画“大饼”这三个部分开展活动，帮助同学们重新认识“画大饼”的含义，培养乐观心态和积极的人生态度。在识“大饼”部分，通过表情包猜字谜游戏，引出“画饼充饥”典故，再过渡到古词新意“画大饼”的理解。在聊“大饼”部分，通过抽选大饼游戏，引导学生聊一聊自己曾吃过的大饼，体会大饼的含义和价值，从而引出乐观的含义、意义及组成因素。在画“大饼”部分，通过分析目前的“现实大饼”，引导学生看到其背后的积极方面，进一步理解乐观的意义和价值；此外，通过绘制新学期大饼，让学生对本学期充满期待，以积极乐观的心态开启新阶段。

心理观影主题活动《奇迹男孩》

心理讲座：青春变形记

面对青春期的成长和变化，青少年自身会感到恐惧和焦虑甚至是产生自我怀疑，这些疑问，只要通过了解、学习相关知识，就能得到答案。皮克斯公司上映的动画片《青春变形记》，英文名叫《Turning Red》，直译为“变红”。影片向我们展示了一个13岁女孩进入青春期后，经历了生理和心理变化，开始出现的内心悸动和反叛，并最终成长的故事。影片中红色小熊猫是青春期的完美象征。在情感或生理等很多方面，红色可以视为这个阶段的代表色。红色代表孩子初潮的来临，红色也代表孩子情绪的起伏不定。红熊猫的出现似乎打开了潘多拉魔盒，美美的性格发生了翻天覆地的变化。突然有一天，孩子不再一味听从大人的想法，而是开始自己去感受和判断。其实这是孩子最终成长为一个有判断力、拥有独立人格个体的必经过程，代表着她在成长，在独立。这样的“叛逆”是值得祝福的，而不是诅咒。本讲座结合电影，期待学生还能从处于青春期的主角美美的身上中引发共鸣、触动和思考。

“益起向未来”——校园歌手大赛

2025年5月31日，我校首届“益起向未来”校园歌手大赛在歌声与掌声中圆满落幕。本次大赛旨在为学生提供一个展示自我、锻炼能力的平台。舞台上，选手们尽情释放自我，从动感的流行音乐到悠扬的民谣，从经典的国风歌曲到深情的抒情曲目，风格各异的表演诠释着对音乐的热爱与追求。

思益的同学们，让我们拥有阳光的心态去面对生活吧！让我们以积极的心态去面对生活中的风风雨雨吧！让我们用心灵的力量去创造辉煌的人生吧！

编辑：心理教师

一审：王卞鸿皓

二审：陈大伟

三审：郭喆

终审：吕建林